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Achtsamkeit und Entschleunigung: Back to basics!

Unbezahlte Rechnungen, Streit mit den Liebsten, Überstunden und dazwischen noch das Klingeln des Smartphones. Vielfältige Stressfaktoren, die zu Überbelastungen führen können. I love shoes mit einigen Tipps für mehr Achtsamkeit und Entschleunigung im Leben.

Unser digitaler, schneller Lifestyle fordert immer wieder seinen Tribut. Hektik und Nervosität können im schlimmsten Fall zum ständigen Begleiter werden. Um dem Stress endlich zu entfliehen, entscheiden sich viele Arbeitnehmer für bewusste Langsamkeit: Die Stichworte lauten Achtsamkeit und Entschleunigung. Durch Detox, Ernährungsumstellung, Sport, regenerative Übungen und Wellness sollen überbelastete Arbeitnehmer wieder zu sich selbst finden können. Einige dieser Lösungen werden auch in Form organisierter Programme in speziellen Hotels angeboten.

Achtsamkeit und Entschleunigung durch Fasten und Yoga

Ein Sieben-Tage Programm auf Rügen, im Ostseebad Binz, verspricht, dass Teilnehmer der Fastenwoche körperlich leistungsfähiger werden und eine gereinigte Psyche mit nach Hause nehmen können. Nach der Methode von Buchinger verzichten die Teilnehmer volle sieben Tage auf feste Nahrung und nehmen stattdessen Gemüsesuppe, Wasser und Säfte zu sich. Unterstützt wird das Ernährungskonzept durch Bewegung und Entspannung mit Yoga.

Darüber hinaus soll das Reizklima des Kurortes zu mehr Wohlbefinden beitragen. Zu der Kursgebühr von 550 Euro gehören 10 Yoga-Einheiten und ein Workshop zum Thema Fastenstoffwechsel.

Hier gibt es nähere Informationen.

Achtsamkeit und Entschleunigung durch Ayurveda

An der Küste von Madeira können Sie sich von Überbelastung und Stress bei einem ayurvedischen Kur-Konzept erholen – und das mit Blick auf die Atlantik-Küste. Seit dem Jahr 2012 werden die Programme im Hotel Alpino Atlantico angeboten und können auch auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt werden. Begleitet wird das Format von einem 15-köpfigen Team, bestehend aus Experten der chinesischen Heilmedizin. In dem Zentrum können außerdem spezielle Pflegepakete und Anti-Aging-Programme wahrgenommen werden. In persönlichen Gesprächen sollen für langfristige Erfolge die Ernährungsgewohnheiten in den Blick genommen und wertvolle Tipps aus dem Bereich Pflanzenkosmetik weitergegeben werden. Das Ayurveda-Programm umfasst neben Massagen und einem Workshop sechs Yoga-Einheiten sowie einen Halbtagesausflug in die Natur Madeiras.

Entspannung an der Atlantik-Küste – Nähere Informationen.

Detox und Yoga in den Alpen

In der Wellness-Residenz Alpenrose kümmern sich 180 Spezialisten um das Wohlbefinden der Gäste. Hierfür steht zum einen eine 8.000 qm große Spa-Landschaft zur Verfügung, die neben Ruheoasen auch einen Sportbereich und Pools umfasst. In unterschiedlichen Workshops werden die Teilnehmer des Programms in die Sockel der Ayurveda-Lehre eingeführt. Außerdem gehören Massagen und Gesichtsbehandlungen zum Kurs.

Auf in die Alpen – Hier gibt es weitere Hintergrundinformationen.

Gönnen Sie sich eine besondere Auszeit für Körper und Geist. I love shoes wünscht viel Erholung und Regeneration für mehr Achtsamkeit und Entschleunigung im Leben.

Sarah Amadio / 25.06.2018 - 11:07 Uhr

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