Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, wie die das eigentlich macht, die immer gut gelaunte Kollegin? Und das Dauerlächeln scheint nicht mal Fassade zu sein, sondern wirklich von Herzen zu kommen. Dabei muss sie doch auch diverse Probleme im Leben haben. Aber woher kommt dann dieser manchmal schon penetrante Optimismus? Nun, die Antwort ist ganz leicht, denn jeder hat die freie Wahl, ob er positiv oder negativ durchs Leben gehen möchte. So banal das auch klingen mag, aber es ist alles eine Frage der Einstellung, ob man eine Situation gelassen oder angespannt angeht, ob man den Tag mit einem freundlichen Grinsen begegnet oder ihn verteufelt.
I love shoes hat einen Blick auf die lebenslangen Optimisten dieser Welt geworfen und möchte Ihnen fünf Tipps mit auf den Weg geben, die für mehr Lebensglück sorgen können und gerade in einem Job mit täglichem Kundenkontakt von Bedeutung sind.
1. Schau auf deinen eigenen Teller
Jede Menge Unzufriedenheit resultiert aus einem lebenslangen Konkurrenzkampf. Die hat schönere Haare als ich, der verdient mehr Geld als ich und die muss doch den ganzen Tag Sport treiben, um so eine Figur zu haben. Versuchen Sie sich bewusst von diesem Denkmuster zu verabschieden, denn permanentes Vergleichen macht krank. Sie können sich einen Friseurbesuch beim Besten der Stadt gönnen, Sie können ebenfalls Sport treiben oder eine Beförderung anstreben. Das alles klappt mit Engagement und Kämpferwillen, und nicht mit dem murrenden Durchklicken des Social-Media-Accounts des vermeintlichen Konkurrenten. Merken Sie sich eins: Ihr größter Konkurrent sind Sie selbst, machen Sie sich selber glücklich und nicht die anderen. Und so sieht es auch mit sozialem Austausch aus. Die meisten Menschen geben Ihnen Tipps und Ratschläge, die für sie selbst gut funktionieren, bei ihnen aber abprallen. Sie unterliegen weder der Meinung Ihrer besten Freundin, noch irgendwelchen erfundenen gesellschaftlichen Zwängen. Machen Sie das, was Sie für richtig halten – und zwar ohne wenn und aber.
2. Das soziale Umfeld
Wenn wir schon dabei sind, kommen wir gleich zum nächsten Punkt: Ihr Sozialleben. Beantworten Sie sich dazu direkt einige Fragen: Wer gibt Ihnen Kraft? Wer baut Sie auf? Wer gibt Ihnen Rückhalt? Und wer vermittelt Ihnen ein schlechtes Mindset, kritisiert Sie auf unangemessene Weise oder strahlt Negativität ab? Letztere Gruppierung erleichtert Ihnen Ihr Leben nicht. Freunde sollten Sie auffangen, stützen und Ihnen bei Ihren Entscheidungen beistehen und dabei kommt es nicht auf uneingeschränkten Zuspruch, sondern das Wie der Kritik an. Reflektieren Sie, wer Ihnen wirklich gut tut und wer Ihnen die Kraft raubt.
3. Lass die Gedanken nicht kreisen
Ein Geheimnis der Optimisten ist, dass sie im Hier und Jetzt zu Hause sind, während Pessimisten oft an vergangenen Negativereignissen knabbern oder aber alle hypothetisch möglichen Negativkonsequenzen ihrer Handlungen in der Zukunft durchanalysieren. Die Gedanken kreisen unaufhaltsam und da die Vergangenheit nun mal nicht mehr geändert und auch die Zukunft nicht beeinflusst werden kann, kommen Sie zu keinem Ergebnis. Das bedeutet nicht, alle negativen Gedanken kategorisch ausklammern zu müssen, sondern lediglich, dass Sie Schrittweise an Ihrer Sichtweise feilen, die Dinge überdenken sollten, um positive Emotionen uneingeschränkt zulassen zu können. Merken Sie sich: Sie können wieder glücklich sein, egal wie ausweglos die aktuelle Situation auch scheint.
4. Milestones setzen
Es ist wichtig, das Leben in Zieletappen zu untergliedern. Optimisten arbeiten immer wieder auf kleine Teilziele hin und freuen sich, wenn sie diese erreicht haben. Das Stecken von Zielen sorgt für mehr Struktur und Organisation. Außerdem ist es wichtig, sich überhaupt darüber im Klaren zu sein, was Sie im Leben erreichen möchten, um die nötigen Schritte dafür in die Wege leiten zu können. Werden Sie sich bewusst, was Sie glücklich macht und was nicht, was Sie brauchen und was nicht und welche Teilschritte für das große Lebensglück nötig wären.
5. Einfach mal lachen
Die Erkenntnisse der Humanbiologie haben bestätigt, dass Lachen die beste Medizin ist und eine positive Lebenseinstellung maßgeblich fördern kann, denn wer lacht produziert Serotonin und das Hormon ist für unser gefühltes Glück verantwortlich. Bei Depressionen und anderen psychischen Beeinträchtigungen wird Lachen tatsächlich zur Medikation eingesetzt. Und nicht nur die Psyche wird verbessert, sondern auch die Kommunikation – für Verkäuferinnen also besonders relevant. Ein gesundes Lachen erleichtert das Gespräch und macht glücklich.
Kleiner Tipp, wenn Sie nicht so genau wissen, wie sie ohne Reiz einfach mal loslachen sollen: In vielen größeren Städten wird Lach-Yoga angeboten. Hier wird tatsächlich gezielt gelacht und das macht gesund und glücklich.
I love shoes wünscht viel Spaß beim Ausprobieren und Glücklichsein.
